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Saúde e vitalidade

Estamos vivendo num momento de muitas transformações, o homem moderno sofre pela falta de tempo. O stress é a doença do milênio. O sedentarismo e os maus hábitos alimentares formam a base do processo de adoecimento. Adaptar-se a novas situações não é acostumar-se ao estresse da vida moderna. O importante é imprimir um ritmo de vida que consiga tolerar as adaptações das necessidades externas ao ritmo interno de cada um de nós. Saber os limites é a parte mais difícil.

Atualmente é necessário termos hábitos saudáveis, como atividades físicas, alimentação balanceada e uma mente tranqüila, alicerces da qualidade de vida. Mas não podemos deixar de dizer que é fundamental impor nosso próprio ritmo de vida aos ritmos externos, este sim, é um grande desafio.